一日中パソコンで仕事をしていることもあって、姿勢が悪くひどい肩こりにずっと悩んでいました。頭痛薬も手放せなくて、休みの日も外出する気にもなれず。学生の頃は活発に運動していたんですが。
何か運動したほうがいいのかなと思い、、ホームページで見つけたスプリングスピラティススタジオのジャイロキネシスの体験を受けてみることにしました。
初日は今まで使っていないところを使った感じでちょっと疲れましたが、たくさん色々なところを伸ばして程よく汗をかき、気持ちいいなと思いました。その日は久しぶりにぐっすり眠れたのを実感しました。リラックス効果抜群です！
通ううちに肩こりも改善し、そういえば冷え性だったけどいつの間にかよくなっている感じです。
