METHODS
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METHODS
メソッド
ピラティスをベースに、
多様なメソッドのトレーニングが可能
私たちは、もともとアスレチックトレーナー、武道、ダンスなど様々なバックグラウンドで⾝体の使い⽅を探求してきました。
全員がピラティスの国際資格を取得、理学療法⼠のインストラクターが多いのが特徴。
⾝体のケアをしながら、安⼼してトレーニングができるようサポートします。
ピラティスをベースに、ジャイロトニック®、エアリアルヨガ、ボクササイズ、その他のファンクショナルトレーニング。
インストラクターチームが連携し、それぞれの得意分野を活かして⼀⼈ひとりの⾝体の状態やニーズに合わせてアプローチいたします。
OUR 6 METHODS
PILATES
ピラティスは、年齢や運動機能に関係なく誰でも出来るエクササイズです。お一人お一人の身体の状態を評価しながら、今後の目標に向かってじっくり取り組みます。
PHYSIO PILATES
痛みや身体機能に問題がある方や、ポストリハビリテーションとして。理学療法士が丁寧にサポートします。骨盤底筋の悩みについてもこちらへ。
GYROTONIC®
専用のマシンを使い、しなやかに波打つように背骨全体を動かします。身体の隅々まで広がる感覚。深い呼吸によりリラクゼーション効果も。
AERIAL YOGA
ハンモック状の柔らかい布に身体を預けてバランスを取ることで、体感を鍛える、循環の改善など効果。個別に行うので初めてでも安心です。
BOXERCISE
ピラティスで⾝体の使い⽅の基本ができたら、さらに応⽤的な使い⽅にチャレンジ。武道経験者のインストラクターが個⼈によって強度を調整してセッションを行います。
TRX
サスペンショントレーニングとRIPトレーニングがあります。自重を使って体幹や肩甲骨周りの筋力、バランスなどを総合的に鍛えます。