Spring Has Come Eventの報告です!

2018.3.18

 
   
   
   
   

桜がぼちぼち開花し始めて、やっと春が来た!という感じですね。
スプリングスでも先週土曜日にSprings Has Come Eventを開催しました!

タイトルは「足元から見直す私のカラダ」

分厚いコートの下に埋もれて、縮こまって硬くなった筋肉をほぐして解放してあげたい!
そのためには、地に足をしっかり踏みしめて、大地のエネルギーを感じながらのびのびと動きたいですね。

まず大地とつながる足裏の筋肉を目覚めさせ、地をつかむような感覚が必要。
足裏にも筋肉があることすら知らない人もいますし、
わかっていても意識して使うことはあまりないかも。

前半はShizucaインストラクターが担当して、ピラティス。
たっぷり足裏の刺激をしてから、足の指を開き、筋肉をリラックスさせてから動かします。
手と同じように、足もグーと縮んだりパーと伸びて開いたりができなくてはいけないのです。
下の写真は尺取り虫のように足のアーチを作ったり、伸ばしたりしながら前に進む練習。
思うように足の先まで指令がいかないため一苦労!

その後、軸を意識して全身の繋がりを感じながら、
Maiインストラクター担当でジャイロキネシス。
しっかり足からの繋がりができているので、安定して背骨を動かせます。

ねじり、螺旋、サークルの動きをふんだんに取り入れた構成のクラス。
ジャイロキネシス初体験の方がほとんどなのに、みなさんリズミカルにのびのびと動けていましたね!
終わった後の感想は、
「気持ちよく汗をかけました!」
「カラダが広がった感じです!』
「しっかり足を踏みしめて歩ける感じがします!」

ピラティスのマット、リフォーマークラス、
ジャイロキネシスのクラス、
どちらもそれぞれ良さがあり、相乗効果もあるので、両方組み合わせて受けていただくのがオススメです!
気持ちの良いスプリングスのグルーブクラスをぜひ一度体験しにきてください!

お忙しい中、Eventにご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!

濱口 由美子

YUMIKO HAMAGUCHI

株式会社スプリングスピラティス代表
トップインストラクター
ピラティス /ジャイロトニック/ 理学療法士