お花見ランニング〜神田川沿いコース〜

2021.3.27

 
   
   
   
   

スタジオからの、週に2、3回ののんびりランニングもほぼ定着し、
走るコースも目白駅から学習院下〜神田川沿い〜江戸川公園〜目白通り〜目白駅
が、今のところのお気に入りコースです。

 

いつも同じコースになってしまうのも、
この坂今日は休みなく登れるかな、とか
その日の走りを比較しやすいので、なんとなく落ち着くから、というのが理由です。

 

それに、時計もスマホも持たずに走りたいので(その方が開放感があり)
決まったコースの方が時間がある程度読めますし。

 

夜ランニングで、ひと汗かいて帰るのがスッキリして良い気分です!
今日は桜をじっくり見ながら走りたいのでiphoneをおともに。

いつものように、スタジオで軽くウオーミングアップ。
股関節に体重がしっかり乗って、うまく足裏に伝わるようにしたいので、
ランジ、スクワット、スクワットからの内転筋ストレッチを少しだけしておきます。
今日はデスクワークをやってから走るので、胸郭もリラックスして使えるよう
ランジに体幹の回旋でしっかりスパイラルもしておきます。

学習院下から新目白通りまで降りると神田川。
いつも左の文京区方面のコースに。
この神田川の看板のところで大きな桜の大木が迎えてくれます。

月と一緒にちょっと幻想的な感じの写真が撮れました。

神田川沿いには両側からたくさんの桜。
枝が川に向かってこれでもかと垂れ下がり、いくつか橋があるので、
桜のトンネルの下に川が流れているみたいです。

川沿いの道は狭いですが、普段は人もまばらで、ゆったりしているので、全くストレスなくランニングできます。
今日も、こんなに桜が満開なのに、いつもよりちょっと多めくらい。
提灯もお店も全くなく、ベンチもないので、むしろお花見しながら歩くのに良いですね。
江戸川公園にベンチや休むところがあるので休憩できます。

まだ花びらが全く散っていないので、もうしばらく楽しめそうです。
ひらひらと花びらが川に落ちるようすもとても綺麗です。

お花見時期を逃しても、この辺りは歴史的な建物や史跡、ホテル椿山荘の庭園も楽しめるので、
散策するのにオススメの場所です。

 

濱口 由美子

YUMIKO HAMAGUCHI

株式会社スプリングスピラティス代表
トップインストラクター
ピラティス /ジャイロトニック/ジャイロキネシス/理学療法士