日に日に暖かくなり、何か新しいことを始めるのに最適な時期ですね！
新型コロナの影響でしばらく動かないでいて、気づいたら足腰が弱ってしまった、身体を動かすのが億劫になってしまったというお話を最近よく聞きます。
ですが、気づいた時が始める時！
この春は、ぜひ運動習慣を身につけ、夏に向けて動ける身体を作りましょう！
4月からスタジオのグループマットクラスを2つ増設します！
新しくなったスタジオで、新しい試みのクラスをスタートします！
少人数なのでインストラクターがしっかりサポートします。
個別の状態に応じて工夫をしますので、初心者の方でも安心して参加いただけます。
＜マットピラティスのびのび系＞
毎週火曜日19:10~20:00
ストラップやFR（フォームローラー）を使って、あらゆる方向に全身を伸ばしながらゆったりと動きます。特に胸郭が広がることで深い呼吸ができ、副交感神経が優位になり、疲れが取れます。
レッスン中はアロマを使用し、リラックス効果を高めます。
定員 5名
対象 初心者〜
担当 Yumiko
料金 3,850円
＜マットピラティス 脚トレプラス＞
金曜日 11:00~12:00
ピラティスのベーシックな動きで体幹の使い方を意識してから、立位で脚の筋肉をしっかり鍛えます。脚の大きな筋肉に刺激を入れることで代謝を高めるのでダイエットにも効果的です。
少人数のため、個別にレベルに合わせて負荷を変えることで、運動の習慣のない方でも楽しく参加していただけます。
定員 5名
対象 初心者〜
担当 Yumiko
料金 3,850円
体験レッスンも受付中です！
4月30日まで、体験当日の入会手続きで入会金が半額に！
ご予約はこちらから→ 予約システム
