シニアの方のためのグループクラスを開設しました！

担当は新しく1月よりスプリングスのスタッフに仲間入りしたHIROEインストラクター

毎週金曜日9:50~10:50
60分　3,850円
グループ回数券がご利用可能です。

シニアの方が運動をする上で注意しなくてはいけないのが、
骨粗鬆症、膝や股関節の変形性関節症、肩関節の痛みや五十肩、脊柱管狭窄症などの脊椎の問題。

そのような問題があっても気軽に楽しく身体を動かしていただけるよう、このクラスを開設しました。

シニアの方向けの、緩やかな動きのエクササイズで構成するのはもちろんですが、
立位のエクササイズもしっかり行うことで、下肢の筋力をつけ、バランス向上、
転倒予防をしながら良い姿勢を身につけます。

シニアの体の特性を熟知したインストラクターだからこそ、
無理のない効果的なレッスンを提供できます。

ご予約は予約システム、お問い合わせ、お電話で承ります。

皆様のご参加をお待ちしております！