金曜日夜のリフォーマーグループクラス開始時間の変更です。

これまで金曜日夜のクラスの開始時間は19:15開始でしたが、
５月のクラスから、19:30スターに変更いたします。

 
夜のクラスはお仕事帰りの方が多く、
金曜日の夜は１週間の疲れをとって、リフレッシュするのにぴったりですね！
気持ちよく週末を迎えるために、ちょっと頑張ってスタジオに立ち寄ってみてください！
クラスの最初は、
あ〜凝ってる。。。　かた〜い。。。　
なんて声が聞こえてきますが、
最後には、
あ〜すっきりした〜　伸びた〜
という感じです！

 
スタジオのグループクラスは、現在以下の２クラスになります。

Basic Reformer

金曜日19:15~20:10 (55分間） 担当　Naoki

日曜日12:10~13:05 (55分間） 担当　Yumiko

一人１台のリフォーマーマシンを使っておこなう楽しいクラスです。
感染対策として、
定員は通常４名のところを３名に限定して、十分な換気とゆったりしたスペースをとり、
担当インストラクターは基本的にお客様の身体に直接触れての修正などはおこなわず、言葉での誘導となります。

３名と少人数クラスなので、インストラクターの目がゆき届き、個人のレベルを考慮しながら負荷を調整しますので、ほぼほぼプライベートレッスンに近い感覚です。

腰痛や肩こり改善に！
運動不足解消、肥満対策に！
体力アップ、ボディメイクに！
少人数なので、ここを鍛えたい！ここを改善したい！などのリクエストにもどんどんお答えしながら進めます。

マシンの補助や抵抗で、マットのエクササイズよりもわかりやすく身体にやさしいリフォーマーは、初心者の方にむしろおすすめです！

ご予約は予約システム、お問い合わせ、電話で承っております。
気軽にお申し込みください！