お待たせしました！リフォーマーグループクラスがもう一つ増えました！

火曜日19:05開始のクラスが追加になりました。
これに伴い、火曜日19:30お休み前のジャイロキネシスは8月末で終了となります。
 
9月から、スタジオのグループクラスは、以下の4クラスになります。

Basic Reformer

月曜日11:30~12:25 (55分間） 担当　Maki

火曜日19:05~20: (55分間） 担当　Yumiko

金曜日19:15~20:10 (55分間） 担当　Naoki

日曜日12:10~13:05 (55分間） 担当　Yumiko

一人１台のリフォーマーマシンを使っておこなう楽しいクラスです。
感染対策として、
定員は通常４名のところを３名に限定して、十分な換気とゆったりしたスペースをとっています。
少人数クラスなので、インストラクターの目がゆき届き、個人のレベルを考慮しながら負荷を調整しますので、ほぼほぼプライベートレッスンに近い感覚です。

腰痛や肩こり改善に！
運動不足解消、肥満対策に！
体力アップ、ボディメイクに！
少人数なので、ここを鍛えたい！ここを改善したい！などのリクエストにもどんどんお答えしながら進めます。

マシンの補助や抵抗で、マットのエクササイズよりもわかりやすく身体にやさしいリフォーマーは、初心者の方にむしろおすすめです！

皆様のご予約お待ちしております！