4月よりグループレッスンがリニューアル！

毎週金曜日9:50のシニアのためのピラティス＆ヨガが「姿勢改善ピラティス」に変わります！
また、金曜日11:00脚トレは3月末で終了とさせていただきます。

姿勢改善ピラティス

毎週金曜日9:50~10:50
担当　HIROE
60分　3,850円
グループ回数券がご利用可能です。

さて、どんなクラスかかんたんに紹介します！

姿勢が良いだけで第１印象が随分違うのはみなさま思っていらっしゃると思います。

実年齢より若く見える人は、姿勢が美しいことは明白です！

ところで見た目だけでなく、姿勢が悪いとどうなるのでしょう？その影響は？

呼吸が浅くなったり、血流が悪くなりさまざまな不調の原因にもなります。

もちろん筋肉も効率よく働かなくなるのでバランスも悪くなり、転びやすくなったり。

では、何からすれば良いの？

このクラスでは、姿勢改善に必要なインナーを整え、凝り固まっている股関節や背骨、肩甲骨などをしっかり動かし、骨格を正しい位置に整え、美姿勢に導いていきます。

その結果、体が整い、呼吸が整い、自律神経の働きが良くなり心も整うのです。

良いことだらけですね！

スプリングスのグループは少人数制なので、初心者の方でもご自身のペースに合わせてできるので、安心して参加していただけます。

骨粗鬆症の予防にも姿勢改善は必須なので、更年期からシニアの方にもぜひ参加していただきたいクラスです。

そして男性にも！姿勢の良い男性、素敵ですよね！

姿勢が良くなるとピラティスの時以外での生活で、色々なことが変わるから、ますますレッスンでの変化が楽しくなります。

男女関係なく、年齢関係なく、ぜひピラティスの沼にハマってくださいね！

ご予約は予約システム、お問い合わせ、お電話で承ります。

皆様のご参加をお待ちしております！