楽しそう！やってみたい！まずは始めてみましょう！
スプリングスでは運動が苦手な方でも楽しく身体を動かしていただけるよう、
経験豊富なインストラクターがしっかりサポートいたします！

ピラティス以外にも様々なエクササイズが体験できる、
体験キャンペーンを実施中です！

体験レッスン当日のご入会で、入会金が半額(8,800円→ 4,400円）になります！

スプリングスでは、ピラティスで基本の体の使い方をお伝えするとともに、ご自身が楽しいと感じられるような楽しい内容のエクササイズをもっともっと提供できるよう、インストラクタースタッフが研鑽を積んでサービスを提供しています。

基本の体の使い方はもちらん大事ですが、もっと日常に近い応用の動きをしたい、やったことのない新しい動きにチャレンジして可能性を広げたい、さらにダイエットに効果のある有酸素運動をしたい。

そして、動くことが楽しいと、効果も上がり、運動が継続でき、モティベーションも上がります。

ピラティス以外のエクササイズを紹介しますと、

ジャイロトニック®︎ → 　螺旋の動きを中心に、専用マシンで動きます。しなやかな背骨の動きに。

ヨガ　　→    無理なポーズではなく、個人に合わせて取り入れます。

エアリアルヨガ　→  布を使って空中で、重力を利用して伸ばしたりバランスをとりながら動きます。

ボクササイズ　→  パンチやキックなどの格闘技の動きを中心に、有酸素系。ストレス解消にも。空手指導経験のあるインストラクターが担当。

TRX　→  ファンクショナルトレーニングとして、体幹を鍛えながら上半身下半身を鍛える。

どれも初心者の方でも体験していただけます。
指導できるインストラクターは内容によって異なりますので、予約サイトやウェブサイトのインストラクター紹介のページを参考にご予約ください。

年齢に関係なく、また疾患などがあっても理学療法士のインストラクターが多数いますので、
気になることを気軽に相談できるのでご安心ください。

予約サイトからご予約可能です！
お電話、お問合せからも承ります！

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