金曜日のグループリフォーマー開始時間変更のお知らせ

2022.4.24

 
   
   
   
   

金曜日夜のリフォーマーグループクラス開始時間の変更です。

 

これまで金曜日夜のクラスの開始時間は19:15開始でしたが、
5月のクラスから、19:30スターに変更いたします。

 
夜のクラスはお仕事帰りの方が多く、
金曜日の夜は1週間の疲れをとって、リフレッシュするのにぴったりですね!
気持ちよく週末を迎えるために、ちょっと頑張ってスタジオに立ち寄ってみてください!
クラスの最初は、
あ〜凝ってる。。。 かた〜い。。。 
なんて声が聞こえてきますが、
最後には、
あ〜すっきりした〜 伸びた〜
という感じです!

 
スタジオのグループクラスは、現在以下の2クラスになります。

Basic Reformer

金曜日19:15~20:10 (55分間) 担当 Naoki

日曜日12:10~13:05 (55分間) 担当 Yumiko

 

一人1台のリフォーマーマシンを使っておこなう楽しいクラスです。
感染対策として、
定員は通常4名のところを3名に限定して、十分な換気とゆったりしたスペースをとり、
担当インストラクターは基本的にお客様の身体に直接触れての修正などはおこなわず、言葉での誘導となります。

3名と少人数クラスなので、インストラクターの目がゆき届き、個人のレベルを考慮しながら負荷を調整しますので、ほぼほぼプライベートレッスンに近い感覚です。

 

腰痛や肩こり改善に!
運動不足解消、肥満対策に!
体力アップ、ボディメイクに!
少人数なので、ここを鍛えたい!ここを改善したい!などのリクエストにもどんどんお答えしながら進めます。

マシンの補助や抵抗で、マットのエクササイズよりもわかりやすく身体にやさしいリフォーマーは、初心者の方にむしろおすすめです!

 

ご予約は予約システム、お問い合わせ、電話で承っております。
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