いよいよ待望の女性向け講座をスタートします！
女性ならどなたでも参加していただける、一般の方向けの講座です。

Active Femcare（フェムケア）とはどんな講座？

生理痛や妊娠出産、更年期の身体の悩み、骨粗鬆症の問題など、女性のライフサイクルに基づいた身体のケアについて、女性の身体の状態に適した身体の動かし方や、必要な知識を身につけることで賢く対処していきましょう！そんな思いから女性向けの講座をスタートすることにしました。

あまり堅苦しくない、例えば冷え性について、ぽっこりお腹やだるんとしたお尻を改善する方法や、デコルテを美しく見せるには？など、女性ならではの体型の悩みなど、いろいろなテーマで展開していこうと企画中です！

まず第１回目は、お客様からの質問の一番多い、「骨盤底筋について」

この10年の間に骨盤底筋も馴染みのある言葉になっていますが、正しく使えているか？そもそもなぜ骨盤底筋が大事なのか？ぼんやりしている方がほとんどだと思います。

わかりやすく骨盤底筋について説明して、トレーニング方法も一緒に動きながら身につけていただけます！
座学にところどころ実技を交えて質問もしやすい気軽な雰囲気の講座です。

ぜひご参加いただき、骨盤底筋のハテナを解決しましょう！

Active Femcare（フェムケア）講座　第１回「わかると楽しい骨盤底筋の使い方」

開催日　：　7月28日（日）16:00~17:30

場所　：　スプリングスピラティススタジオ　　東京都豊島区目白3-5-12 目白コアビル４F

講師　：　濱口由美子　

定員　：　10名

参加費　：　①現地参加　5,000円（税込）

②アーカイブ配信のみ（テキストあり）　4,000円

＊現地参加の方には全員、後日アーカイブを配信します。
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お申し込みは予約サイトから　　→ 　　かんたん予約