初めて続けて通うことができたスタジオ

今まで全く運動らしいことをしてこなかった私ですが、いつの間にか通い出して４年半。
運動といえば体育の授業だけという、運動が嫌いだった学生時代。そしてその後も運動らしきことはせずに済ませてきたのですが、長年腰痛に悩み、脊柱管狭窄症との診断。医師から体幹を鍛えるように勧められ、近所のスポーツジムに通い出したのは良いのですが…

結局続かず、いくつか小規模のジムやピラティスなどのスタジオにチャレンジするも続かず…
そこで今度こそはの意気込みで飛び込んだスプリングス。わかりやすくて楽しいレッスンは、あっという間に１時間が経ち、くじけずにずっと続けられています。
運動をしてこなかった私でも、筋肉がついてきているのが実感できるので、自信がつきました！

ピラティスをすることは、大切な、そして贅沢なひと時

２５年前から痛み出した股関節をだましだまし使い続けた結果、和式トイレが使えなくなり、足の爪が切れなくなりました。見かねた友人が、こちらのスタジオを紹介してくれて、もう運動なんか無理！と、うじうじしていた私の背中を押してくれました。

意を決して個人レッスンを始め、週一回一年間続けた結果、しゃがむ、かがむ、脚を上げたりがかなり出来るようになりました。レッスンは気持ちよくて楽しいので1時間があっという間に過ぎていきますが、いつの間にか力がついて、股関節が楽に動かせるようになっていました。

いまやピラティスは私にとって、何にも替えがたい大切な、そして贅沢なひと時です。

姿勢がよくなって疲れにくくなりました

５年前に骨粗鬆症と言われ、３年くらい経って身長が縮んできて、背中が丸くなっていることに気付きました。そしてすごく疲れやすくなってあまり出歩かなくなっていました。

これはいけないと思っていたところ、親戚に勧められてピラティスに１週間に1回のペースで通い始めました。今まで運動らしきことをしてこなかったので、最初は疲れやすくて、片足でほとんど立てないくらいバランスも悪いみたいでした。それが少しずつ変わってきて、通うことが楽しくなってきました。

もっと積極的に運動したいと思い、１週間に２回のペースで受けるようになりました。姿勢がよくなり、長時間歩いても疲れなくなってきました。

体操だけでなくて、背中を丸めないで起き上がる方法等、普段気をつけなくていはいけないことを、毎回しっかりアドバイスしてくれるので、すっかり習慣になりました。

やせたというより、引き締まったのを実感します！

ピラティスとの出会いは普通のスポーツジムで、です。スポーツジムでのピラティスでしたので、大人数でのマットレッスン。でも、そこのインストラクターに「ピラティスはマンツーマンでリフォーマーを使ってやるのが理想」と教えてもらい、インターネットで検索したところ、Springsにヒット！ 早速体験レッスンを申込み、週２回グループレッスン（マット・リフォーマー１回ずつ）に通い始めました。Springsのグループレッスンは、グループといっても少人数なので、目が行き届き、指導もとても細やか。

これを続けたところ、なんと体重が5カ月で5ｋｇ減りました！！今までスポーツジムで10年以上エアロピクスやステップをやっていても減らなかったのに・・・です。

体重が減ったのは嬉しい誤算。「やせた」というより、引き締まった感じです。もちろん個人差はあると思いますが、私にはピラティスが合っているのだと思います。 これからもマイペースでピラティスを続けていきたいと思います。