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スプリングスについて
どうしていつもここが痛くなるのかな？こんな時、どういう運動したらいいの？医療機関にかかるまでもないけど、⾝体のことを気軽に相談したい…トレーニングをするだけでなく、⾃分の⾝体への向き合い⽅を知りたい…⾃分の⾝体の癖をよく知ってくれていて、気軽に相談できるインストラクターがいる。スプリングスはそんなアットホームなスタジオです。
私たちは、もともとアスレチックトレーナー、武道、ダンスなど様々なバックグラウンドで⾝体の使い⽅を探求してきました。全員がピラティスの国際資格を取得、理学療法⼠のインストラクターが多いのが特徴。⾝体のケアをしながら、安⼼してトレーニングができるようサポートします。ピラティスをベースに、ジャイロトニック®、エアリアルヨガ、ボクササイズ、その他のファンクショナルトレーニング。インストラクターチームが連携し、それぞれの得意分野を活かして⼀⼈ひとりの⾝体の状態やニーズに合わせてアプローチいたします。
スプリングスのグループセッションは⼀⼈⼀⼈の動きに⽬が⾏き届く、最⼤5名までの少⼈数制。初⼼者でも安⼼して参加していただけます。
ピラティスは、年齢や運動機能に関係なく誰でも出来るエクササイズです。お一人お一人の身体の状態を評価しながら、今後の目標に向かってじっくり取り組みます。
痛みや身体機能に問題がある方や、ポストリハビリテーションとして。理学療法士が丁寧にサポートします。骨盤底筋の悩みについてもこちらへ。
専用のマシンを使い、しなやかに波打つように背骨全体を動かします。身体の隅々まで広がる感覚。深い呼吸によりリラクゼーション効果も。
プライベートセッションでは、ピラティスをベースに進めますが、ご希望によりエアリアルヨガ、ボクササイズ、TRXなども取り⼊ています。
