骨盤底筋の使い方にフォーカスしたクラス。ピラティスの経験のレベル、年齢に関係なくどなたでも参加可能です。ただし、女性限定です！   オンラインで資料を画面共有して見ながら説明します。 身体の仕組みを学びながら、 … 続きを読む 9月のオンライン骨盤底筋講座について