女性なら年齢にかかわらず、１度は受けていただきたい骨盤底筋講座
月１回開催の開催で、少人数で手取り足取り、わかりやすいと好評の講座です。

10月と11月は以下の日時で開催します。

10月20日金曜日13:30
11月17日金曜日13:30

最近くしゃみやジャンプした時など、ちょっとお腹に力が入った時に尿もれが…
骨盤底筋をお医者様に鍛えなさいと言われたけど、具体的にどうしたらいいのかわからない、
もうちょっと詳しく骨盤底筋のことを知りたい！

少人数なので、聞きにくいことも聞きやすい雰囲気の講座です。
エクササイズのやり方、骨盤底筋の意識の仕方、わかりやすく楽しく実践します！
年齢に関係なく、ピラティス、運動の経験にも全く関係なく、
骨盤底筋のことが気になる方はぜひご参加ください。