10月より新しいグループセッションがスタートします！

毎週火曜日19:10~20:00  ジャイロキネシス　with アロマ　　担当Yumiko

椅子に座ったまま、全身をつなげてゆったりと、背骨を全ての方向に動かします。
リズミカルな、うねるような動きや、螺旋の動きは、背骨の細かい筋肉をほぐしていくので、
リラックス効果抜群です！

アロマの香りに包まれて、1日の疲れをとり、リフレッシュできるようなクラスです。

お仕事帰りにぜひ、ちょっと立ち寄るくらいの感覚で気軽にご参加ください。

毎週日曜日16:00-17:00  ボディメイクReformer Duo   担当Yumiko

リフォーマーは支持面が動くのが、他のマシンにない最大の特徴です。
不安定なところでバランスとりながら動くことで、自然にインナーマッスルが鍛えられる。
このクラスでは、しっかりとコアを意識しながらボディメイクをしていきます。

ヒップアップ、ウエストシェイプ、背中やデコルテを美しく、などなど。
ピラティスボディのためのクラスです。

クラスが始まる前に、どこにフォーカスしたいかリクエストしてくださいね！

たった2名だけの、プライベートに近いクラスなので、
参加者のレベルが違っても、同じ目的のエクササイズで負荷を個別に調整するので、
どなたでも安心して参加していただけます。

ご予約は、予約サイトおよびラインから。
体験セッションはキャンペーン期間中のため2000円オフとなります。

この機会にぜひスプリングスのグループセッションを体験してみてください！

ラインは下の画像をクリック

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