タイトルの文字通りの夜のやや遅め時間のオンラインクラス「おやすみ前のピラティス」を始めます！
外出の機会が減って運動不足、１週間の疲れで肩や腰がバキバキ！
伸ばしたいな〜　せっかくの週末の朝はスッキリ目覚めたいな〜

おやすみ前のほんの少しの時間を使って、身体のメインテナンスをしましょう！
マットを引けるだけのスペースとスマホかPC、WIFIにつながる環境があれば十分。

画面オフでも参加可能なので、お風呂上がりのノーメークでも、パジャマでも大丈夫！
リリース中心、ゆったり系のエクササイズで、気軽にのんびり参加していただけます。

ライブの時間に間に合わなくても、クラス終了後に録画の配信も可能なので、
忙しくて時間が読めない！という方でも、お子様が寝てからじゃないと無理！という方でも大丈夫です。

ちょっとした運動習慣を定着させることが大切ですね！

9月第２週目からスタートします。
8:15から30分の短いクラスです。

また、火曜日の「夜のジャイロキネシス」のクラスも、30分のクラスになり、開始時間が7:30に変更になります。

スプリングスの会員様でなくても参加していただけます。
Zoomアプリを使用します。

会員様は予約システムからご予約いただけます。
会員様以外の方は予約システムよりレッスン日時をご確認いただき、お問い合わせからご連絡ください。折り返し、レッスン当日までの手順をお知らせします。