57歳 男性 脊柱管狭窄症       

歩き方が変わり、日常生活が楽になった

長年の腰痛に悩み、ついには脊柱管狭窄症の手術を受けたのですが、なかなか足の痛みと痺れが改善せず、どうしたものかと悩んでいたところ、知り合いの医師にスプリングスピラティススタジオを紹介されました。理学療法士のインストラクターがいるから安心して受けられますよとの一言で、まずは行ってみることに。

初日に歩き方やしゃがみ動作をチェックしたり、股関節や足の関節の状態などを調べてくれました。私の場合は、痛みの回避のため長年にわたって歩き方が変わってしまっているので、根本的な原因を解決していくことが必要ということでした。腰よりも、股関節や肩周りをしっかり動かしていきましょうということで、今までそんなことは言われたことがなく、受けるたびに納得できる方法だなと思いました。

今まで靴を履いたり、しゃがんだりする動作が苦痛だったのがいつのまにかスムーズになり、筋力がアップしているのも数ヶ月で実感でき、杖もいらなくなり自信がつきました。自主トレもわかりやすく教えていただき、無理なく続けられています。