５年前に骨粗鬆症と言われ、３年くらい経って身長が縮んできて、背中が丸くなっていることに気付きました。そしてすごく疲れやすくなってあまり出歩かなくなっていました。
これはいけないと思っていたところ、親戚に勧められてピラティスに１週間に1回のペースで通い始めました。今まで運動らしきことをしてこなかったので、最初は疲れやすくて、片足でほとんど立てないくらいバランスも悪いみたいでした。それが少しずつ変わってきて、通うことが楽しくなってきました。
もっと積極的に運動したいと思い、１週間に２回のペースで受けるようになりました。姿勢がよくなり、長時間歩いても疲れなくなってきました。
体操だけでなくて、背中を丸めないで起き上がる方法等、普段気をつけなくていはいけないことを、毎回しっかりアドバイスしてくれるので、すっかり習慣になりました。
