緊急事態宣言が出されて１週間が経ち、スタジオもその直前でクローズしたのですが、
こうして誰もいないスタジオで過ごすことが当たり前になり、
ここにスタッフが来て、クライアントさんが来て、賑やかにレッスンをしていたのが遠い日々のように感じてしまいます。

オンラインレッスンだけが、会員のみなさんと繋がることができる唯一の手段。
Zoomを使ったオンラインレッスン、私も初めてですが
もちろんほとんどの会員様が初めてのZoom体験。

それでもみなさん積極的にチャレンジしてくださって、ようやく軌道に乗って来ました。
ご意見や感想を聞きながら、もっとさらに気軽に使っていただけるよう、試行錯誤しているところです。

さて、レッスンの様子を少しずつ紹介していきますので、参考にして見てくださいね！

プライベートレッスンの様子です。
オンラインレッスン初日のお客様です。
あらかじめiphoneにZoomアプリをインストールしておいてもらい、こちらからメールで送った招待のURLをクリックしてミーティング室でスタンバイ。私が入室許可してすぐ開始できました。
体調を聞いて、音声や写り方を調整して、レッスンスタート。

２回目以降はもっとスムーズにスタートできそうです。
オンラインレッスンはもちろん直接姿勢の修正ができないなど、
もどかしいところもあります。
それがオンラインの限界でもありますが。

ただ、そのぶん受けていただく側の集中力が必要になり、
自己修正ができるようになり、体への意識が逆に高まるという良いところもありそうです。

そして、プライベートレッスンではご自宅の状況に合わせてレッスンを進めます。
マットを敷けるスペースはあるか、どんな椅子があるかとか、エクササイズ用にどんな道具があるかとか。

家にあるもので工夫し、こんないい方法があったんだ！と発見もしばしば。
スタジオでやっていたエクササイズを自宅で再現してやって見て、
やろうと思ったらできるんですね！なんて感想もいただきました。

マットのエクササイズだけでなく、立位の不安定な方、下半身の筋力をつけたい、転倒予防などの目的に、
家にあるダイニングチェアでいろいろなエクササイズをうまく工夫することができます。
また後日紹介したいと思います。

グループレッスンは一緒に画面上で動いているのがお互いにわかるので、
一体感があってけっこうリアルにでできます。
本当に少しずつですが、会員様の参加者が増えて来ました。

料金もリーズナブルなので、運動不足解消に、体力アップにぜひ手軽に利用していただきたいと思います！
こんなクラスをやってほしい！などリクエストもよろしくお願いします。

長く続く自粛生活。
体を思いっきり伸ばしてリフレッシュできるといいですね！

WRITER

濱口　由美子

YUMIKO HAMAGUCHI

株式会社スプリングスピラティス代表
トップインストラクター
ピラティス /ジャイロトニック/ジャイロキネシス/理学療法士