理学療法士のインストラクターによるプライベートレッスンが受けられる、マシン完備のピラティススタジオ
お気軽にお問い合わせください。
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受付10:00~20:30(日曜は17:00まで)木曜定休
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ジャイロキネシス/GYROKINESIS®とは

dsc_0410_25886ジャイロキネシスとは、元々ダンサーの怪我の克服のためにジュリオ・ホバス氏によって考えだされたエクササイズです。
ジャイロとは”円”や”らせん”を意味しており、背骨が波打つような動きや曲線の動きを中心に、主に椅子に座っておこなうのが特徴です。
身体に負担をかけない無理のない動きで、インナーマッスルを鍛え、脊柱の柔軟性を向上することが出来るので、運動経験や年齢に関係なく楽しんでいただくことが出来ます。

姿勢改善、肩こり、腰痛の解消等の他、ダンサーのコンディショニングとしても今、大変注目を浴びているエクササイズ。
呼吸を意識したリズミカルな動きによって、循環器系への効果も期待できます。身体のすみずみまで伸びを意識して、終わったあとの爽快感がとても気持ちの良いエクササイズです。

定員  5名
担当インストラクター  Stefano

GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.

 

 

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