PELVIC FLOOR MUSCLE COURSE

骨盤底筋講座

  
 
  
     

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骨盤底筋講座

尿もれ、臓器脱、産後の骨盤痛など
女性特有の症状でお悩みの方へ

骨盤底筋のしくみを知って、日常生活でどのように使ったらよいかを、エクササイズをとおして学んでいただくクラスです。骨盤底筋って、なんとなくわかるんだけど、これでちゃんと使えているのかな?そもそも、骨盤底筋ってどこにあるの? そんな疑問を解決しましょう!骨盤底筋にフォーカスして、マットや椅子座位、立位でのエクササイズをおこないます。ピラティスの経験の有無や年齢に関係なく、どなたでも参加していただけます。妊婦さんも大歓迎です。

以下のような方は、
ぜひ一度お試しください!

尿もれ(腹圧性尿失禁、切迫性尿失禁など) / 骨盤臓器脱 / 産後の骨盤の緩みや不安定感 / 産後の腹直筋離開が気になる方 / 妊娠中の腰痛、骨盤痛 / 更年期の骨盤周囲の不調、違和感 / その他、骨盤底筋の使い方がわからない、力がうまく入らないなど、骨盤周囲のことでお悩みの方