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公開日:2015年1月12日

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新しい年が始まって月も10日を過ぎ、ようやく日常のペースに戻ったなという実感の方が多いようです。

スタジオの方も4日から営業を開始して1週間が経ちました。

会員の皆様とも新年の挨拶を済ませ、さあ、今年もよろしくお願いします!と私たちも気持が引き締まります。

そして今年初めてのレッスンの中で、今年はこれが出来るようになりたい!今年はこんな風になりたい!今年はここを改善したい!今年こそは!そんな話をします。

もちろん、健康やカラダに関する目標になりますが、それぞれの新しい決意の瞬間に関われることに大きな喜びを感じております。

そこで、New Year’s Resolution (新年の決意表明)についてちょっと触れてみたいと思います。

欧米ではとても伝統的な習慣で、新しい年の始まりに各自が抱負をたてる、あるいは決意を表明するというもの。

Wikipediaによると、宗教的な背景が起源であるようです。詳細は英語ですがこちらを参照

 

また、Wikipediaによくある決意表明の例が載っていたので参考に挙げてみると…

・Improve physical well-being:健康によいことをする 例えば…

eat healthy food 健康に良い物を食べる
lose weight 体重を減らす
exercise moreもっとエクササイズをする
eat better 良い物を食べる
drink less alcohol アルコール摂取を減らす
quit smoking 煙草をやめる
stop biting nails, get rid of old bad habits 爪をかむのをやめるなど、悪い習慣をなくす

・Improve mental well-being: 精神面では 例えば

think positive ポジティブに考えるように
laugh more oftenもっと笑う
enjoy life 生活を楽しむ

・Improve finances 経済的なことでは…
get out of debt 負債をなくす,
save money お金を貯める
make small investments 少しの投資をする

・Improve career 仕事では…
perform better at current job 今の仕事でパフォーマンスをアップ
get a better job もっと良い仕事を見つける
establish own business ビジネスを始める

・Improve education 勉強では…

improve grades グレードをアップ
get a better education もっと良い教育を受ける
learn something new (such as a foreign language or music)何か新しいことを始める(外国語や音楽等)
study often, read more books, improve talents もっと勉強する、本を読む、才能を磨く

・Improve self 自分自身のことでは
reduce stress  ストレスを減らす
manage time 時間を管理する
be more independent もっと自立する
perhaps watch less television, play fewer sitting-down video games テレビを見る、ゲームをする時間を減らす、

・Take a trip 旅行をする
・Volunteer to help others 人の助けになることをする
・give to charity 寄付をする
・volunteer to work part-time in a charity organization (NGO) ボランティア活動をする
・Get along better with people 他人とうまくつきあう
・Make new friends 新しい友達を作る
・Spend quality time with family members 家族との時間を大切にする
・Settle down, get engaged/get married 婚約する、結婚する
・Be more involved in sports or different activities もっとスポーツや何か活動を始める

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健康、精神面、仕事、家族など、さっくり分類して一つ一つ挙げると整理できますね
皆様も2015年の新年の決意表明はもうしましたか?

Thank you foe reading!
Yumiko

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