理学療法士のインストラクターによるプライベートレッスンが受けられる、マシン完備のピラティススタジオ
お気軽にお問い合わせください。
TEL:03-3952-5580
受付10:00~20:30(日曜は17:00まで)木曜定休
レッスン中は留守番電話になります
公開日:2016年2月28日
最終更新日:2016年5月7日

 この記事は約 3 分で読めます。

もうすぐ春!春!

毎年恒例のSpring Has Come Event

今年も、たくさんの会員様に楽しんでいこうと第1弾と第2弾を企画しました!

 

寒い間はどうしても外出が億劫になり、運動する機会が減っていまった…

あるいは風をひいたりインフルエンザなどがきっかけで…

寒さやストレス、運動不足などで筋肉が縮んだ状態が続くと、

血液循環が悪くなる、つまり静脈の血液の戻りが悪くなり、リンパの流れも悪くなるので、

老廃物がたまって足がむくんだり、冷えたりします。

新陳代謝が低下してますます痩せにくい体に…

 

さて、こりかたまった筋肉をほぐして血流改善、効果的に引き締めたい!

この春から、そしてもっと効果的にスリム習慣を身につけよう!

という方を応援する、スペシャルイベントレッスンです。

 

3月26日のマットクラス(詳細はこちらへ)

まずは「足元からめぐる!血行改善ピラティス」

で足裏からほぐしてふくらはぎ、股関節そして肩甲骨や鎖骨周りなど。

リリースやストレッチを中心に全身に血液をめぐらせていきます。

そして「春のボディメイク大作戦!」

コアはもちろん、大きな動きもしっかり入ってきます。

全身をしっかり動かして引き締めていきますよ!

d58ae1f9f1bea1158e7c4079ced7f49b_s

 

 

 

 

 

 

どちらかのみの参加でもオッケーですが、両方参加でさらに効果的!

 

そして4月3日WALKING IN THE PARK!(詳細はこちらへ)

春の公園に出かけてウオーキングレッスンをします!

正しい歩き方を身につけると、筋肉が引き締まり、新陳代謝もアップ。

足の大きな筋肉を使うことによるポンプ作用で血液の循環が良くなり、

上半身も効果的に使うことで肩こりが改善したり、心肺機能もアップ。

IMGP3392

 

 

 

 

 

 

 

自然溢れる素敵な公園で開催します。

ウオーキングをこれから始めたい方、

正しいフォームを身につけ、より効果的に歩きたい方、

一緒に春を満喫しながら気持ち良くエクササイズしませんか?

e90dcaea31a56f39cad38ce25a7f75b0_s

 

 

 

 

 

 

皆様のご参加、お待ちしております!

Thank you for reading!

Yumiko

 

 

 

 

この記事の著者

springs pilates studio
記事一覧

著者一覧