理学療法士のインストラクターによるプライベートレッスンが受けられる、マシン完備のピラティススタジオ
お気軽にお問い合わせください。
TEL:03-3952-5580
受付10:00~20:30(日曜は17:00まで)木曜定休
レッスン中は留守番電話になります

 この記事は約 2 分で読めます。

少し涼しくなって秋の気配ですね。
街は早々にハロウィーンのデコレーションが増えてきました。

さて、スプリングスでは次のイベントレッスンはハロウィーン気分で盛り上がろうかと。
10月29日土曜日の夜です!
参加の皆さんへのリクエストがあります。
「黒・紫・オレンジ」のどれかの色を身につけてきてくださいね!
Tシャツでも、パンツでも、靴下でも、髪留めでも大丈夫です。

そして肝心の内容は…

クビレ大作戦!!ウエストのクビレを作るための、エクササイズ盛りだくさんです。
筋膜リリースもしながら効果的に腹筋や背筋が使えるようにしていきます。
もちろん腹筋が大事なだけでなく、他の部位とのつながりを意識した
全身のエクササイズです!
肩や股関節の動きを大切にしながら、どの方向に、どのように動かすか。
よりウエストに効かせるエクササイズ、お楽しみに!

%e3%82%b9%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%891

この記事の著者

この記事の著者

springs pilates studio
記事一覧