理学療法士のインストラクターによるプライベートレッスンが受けられる、マシン完備のピラティススタジオ
お気軽にお問い合わせください。
TEL:03-3952-5580
受付10:00~20:30(日曜は17:00まで)木曜定休
レッスン中は留守番電話になります
IMGP0121

少人数制(最大5名)で安心のグループレッスン

グループレッスンはどれも60分間。予約です。
初心者向けのクラスから上級クラスまで、レベルや目的に応じてお選びいただけます。

 

リフォーマークラス

IMGP0106リフォーマーというピラティス専用マシンを使うグループレッスンです。一人1台を60分間使用します。
スプリングの補助や抵抗を利用して、身体の癖を修正できるので、むしろ初心者の方にこそお勧めです。

レベルによって3段階のクラスがあります。

定員4名

リフォーマークラスの詳細はこちら

 

マットクラス

IMGP0139SPRINGSのマットグループレッスンは最大5名の少人数制。
インストラクターの目が全員に行き届くので安心です。
ピラティスが初めての方はもちろん、運動が苦手な方でも気軽に参加していただけます。

定員5名

マットクラスの詳細はこちら

 

60才からのワークアウト

dscf2380骨粗鬆症、シニアの方向けのクラスです。ゆったりした動きが中心ですが、姿勢改善やバランス向上に必要な筋力をしっかり強化します。関節に負担のないマットエクササイズとバレエの要素を取り入れて立った姿勢でバランスエクササイズ。

定員5名

                                                              60才からのワークアウトの詳細はこちら

 

 

ジャイロキネシス/GYROKINESIS®

dsc_0410_25886円やらせんの曲線的な動きを中心に、呼吸を意識しながらリズミカルに、3次元に背骨を動かします。
柔軟性をアップしながら体のすみずみまで広がりを感じる、気持ちの良いエクササイズです。

定員5名

ジャイロキネシスの詳細はこちら

 

バレエワークアウト

img_2722音楽に合わせておこなう、バレエの要素を取り入れたエクササイズです。美しい姿勢、柔軟性アップ、ダイエットに効果的。バレエの経験がない方、男性にもお勧めです。

定員5名

バレエワークアウトの詳細はこちら

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