ABOUT

SPRINGSについて / 初めての方へ

  
 
  
     

HOME>ABOUT

  
  
     
  

SPRINGS

ピラティスとGYROTONIC®
機能的な正しい動きを
身につけるために

スプリングスでは「ピラティス」と「GYROTONIC®(ジャイロトニック)」の2つのエクササイズを提供しています。マシンもアプローチの方法も違いますが、どちらも身体の軸を伸ばしながら全身をバランス良く鍛え、関節への負担を減らし、機能的な動きを身につけることができます。さまざまなレベルの方に、さまざまな目的に対応できます。そして、どちらもインストラクターと1対1でおこなうプライベートレッスンと少人数のグループレッスンをお選びいただけます。ご自身の「やってみたい」と思われるエクササイズをまずは一度体験してみてください。

  
  
     
 
    
         
    
         
    
         
   
  
 
  

ピラティスとGYROTONIC®
はこのような方にオススメ

  • 01
    • 人工股関節術後
    • 腰部椎間板ヘルニア
    • パーキンソン病等神経疾患 など

    専用器具による身体のサポートで、関節への負担がなくなり、効果的に関節の可動域を広げ筋力を効率的に強化します。

  • 02
    • 肩こり、腰痛
    • 腰部脊柱管狭窄症
    • 頸椎症、側弯症 など

    長年の悪い姿勢や動きの習慣が、体の一部の負担を増大させ痛みや変形につながります。姿勢改善のための筋肉を効率良く鍛えます。

  • 03
    • ダイエット
    • 基礎代謝向上
    • メタボ予防 など

    インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が増加し、太りにくい身体に。またウエストラインを引き締め、美しい姿勢になります。

  • 04
    • 産後の骨盤のゆるみ
    • 尿漏れ
    • 仙腸関節痛 など

    骨盤底筋はインナーマッスルの一部。全身の機能的な動作の中で使えるようになります。女性特有の症状改善だけでなく男性にとっても重要な筋肉です。

  • 05
    • ストレス解消
    • むくみ改善
    • 冷え性改善 など

    深い呼吸により、自律神経の働きが整い、リンパや血液の流れが活性化され、むくみや冷え性の改善、ストレス解消の効果が期待されます。

  • 06
    • ダンサー、アスリート
    • ゴルフ、スキー、テニス
    • ランナー など

    関節をコントロールして全身を協調させるトレーニングは、パフォーマンス向上につながり、怪我を防ぎより長くスポーツを楽しめます。

  
  
  
     
  

TRIAL LESSONS

まずは気軽に体験レッスンで実感

ピラティスかGYROTONIC®、どちらのエクササイズにするか決めたら、まずは体験レッスンで効果を実感してみてください。どちらもプライベートレッスンとグレープレッスンを提供しています。疾患のため身体を動かすことに不安がある方は、まずはプレベートレッスンを体験してみてください。理学療法士のインストラクターも在籍していますので、安心してレッスンを始められます。何から始めてよいかわからない場合はお気軽にご相談下さい。あなたに合ったエクササイズとインストラクターをご提案します!

  
  • 01

    WEB予約フォームからプライベートかグループレッスンのクラスを選んでご予約ください。体験レッスンはどちらか1回のみご利用になれます。

    お電話やお問い合わせフォームからもご予約可能です。何から始めたらよいかわからない場合はお気軽にご相談ください。
  • 02

    当日はレッスン開始の15分前を目安にお越しください。インタビュー用のシートに必要事項をご記入いただき、着替えを済ませたらいよいよレッスン開始です。

    動きやすい服装、フェイスタオルをお持ちください。靴は必要ありません。飲み水や靴下などはスタジオでも販売しています。
  • 03

    ご入会手続き後、WEB予約から今後のレッスン予約が可能になります。ご入会無しでの継続も可能ですが、会員特典としてリーズナブルな5回・10回カードがご利用になれます。

    さあ、いよいよスタート!今後の目標、レッスンに通える頻度など、お一人お一人に合わせてプランを提案いたします。